Kropp och själ

(Dold profil)

Skrivet: 6/3, 2018 kl. 11:07 av (Dold profil)

På radions P1 handlade i dag om minnet. 
Om man har otrevliga minnen, hur ska man kunna glömma dem?

Hjärnan är ju inveclad och man har gjort försök med mediciner och andra metoder för att få minnena att blekna. Det går ju inte att säga: "Glöm det!" eller "Tänk på något annat!" eller "Byt bank" Tänk inte på en rosa elefant! Du kommer bergsäkert att tänka på en rosa elefant.

Ibland försöker jag fylla på minnet med roliga saker för att få det obehagliga längre ner. Inte säkert att det hjälper. Ett ord, en sak kan få det obehagliga att poppa upp igen.

Vad har ni för tips att glömma det som är jobbigt?

(Dold profil)

Skrivet: 6/3, 2018 kl. 11:38 av (Dold profil)

Jag brukar säga, att det man inte kan ändra på, måste man leva med. Jag tror att det hjälper att PRATA om de otrevliga minnena. Om jag inte har någon som har lust att lyssna, så brukar jag föreställa mig att min syster sitter mitt emot mig, och så berättar jag för henne. Tillåter mig att bli ARG eller LEDSEN och gråta en skvätt. Sen känns det bättre - glad att det hela är över...

Ja, jag pratar ofta med mig själv. Praktiskt - jag får alltid rätt - ingen som säger emot...

Uppdaterad: 6/3, 2018 kl. 11:40

Skrivet: 6/3, 2018 kl. 11:53 av (Dold profil)

Jag brukar att skriva ned mina minnen, jag har lagt upp ett dokument i min dator. Genom att skriva ned dem får jag distans till minnena de blir även en liten historia och då känner jag att jag även skapat något, vilket ger mig en positiv känsla och att jag kan bemästra mina minnen och använda de konstruktivt, lära mig av.

Uppdaterad: 6/3, 2018 kl. 12:23

(Dold profil)

Skrivet: 6/3, 2018 kl. 13:20 av (Dold profil)

Jag har dåligt minne och när det gäller tråkiga minnen är ju det bra. Vissa tråkiga minnen dyker upp när jag minst anar det, som bllder - egentligen utan sammanhang. Då tänker jag: "Det var då det" och anstränger mig inte att komma ihåg omständigheterna. När nya tråkigheter händer skriver jag "av mig" och då känns det genast bättre.

Skrivet: 8/3, 2018 kl. 23:24 av (Dold profil)

Ibland är det skönt om snön ligger alldeles vit, då är det som man glömmer svärtan i livet. Kanske man skall pröva lite snöterapi när det blir för jobbigt.

Skrivet: 10/3, 2018 kl. 17:46 av (Dold profil)

För mig hjälpte det något att skriva ner mina känslor om sorgen när min man gått bort. Och att mitt i sorgen bli arg: hur kunde du lämna mig..

Men ingen snöterapi för mig, men vårterapi: nu vaknar naturen till liv igen, samma under varje år..

(Dold profil)

Skrivet: 10/3, 2018 kl. 22:44 av (Dold profil)

Älskar vinter och mörker, december är min månad, då tar jag "semester" 

Snön isolerar och det blir sådan tystnad, det gäller att hitta glädjeämnen i livet, varje dag

Här i stan kommer det mer och mer vinteraktiviteteter

Idag var det pride on ice. Kommunen tillhandahåller skidutrustning som man lånar

(Dold profil)

Skrivet: 11/3, 2018 kl. 07:35 av (Dold profil)

Svåra minnen får man leva med, så är det att vara människa. Dock kommer alltid ljuset åter, skönt att veta detta.

Skrivet: 11/3, 2018 kl. 17:32 av (Dold profil)

Har gett mig själv tillåtelse att uttrycka mina känslor numera och mycket kan komma upp under meditativa stunder. Det får vara så och har gett mig en ökande förståelse över livets komplicitet. Under många år var jag så stängd och hade så mycket undertryckta känslor. Nu får de visa sig och det helar.

(Dold profil)

Skrivet: 11/3, 2018 kl. 17:34 av (Dold profil)

gunnila skrev:

Har gett mig själv tillåtelse att uttrycka mina känslor numera och mycket kan komma upp under meditativa stunder. Det får vara så och har gett mig en ökande förståelse över livets komplicitet. Under många år var jag så stängd och hade så mycket undertryckta känslor. Nu får de visa sig och det helar.

Så fint skrivet, vännen! Det är precis så man blir en HEL människa!

Svara på ämne

Svar till ×

Svara på ämne

Annons: