Det är nog bra för både välbefinnande och blodtryck. Jag körde nån sorts avslappningsprogram för många år sen. Det var skönt och jag kände mig pigg efteråt. Det var under perioden jag jobbade på sjukhus, hade barn och familj och stressade.

Nu är jag pigg ändå

Jag fick en wiplashskada 1978 efter att ha krockat med en rattfyllerist och på den tiden visste man inte vad en sådan skada var eller hur man skulle behandla skadan. Fick av en sjukgymnast ett band som jag skulle lyssna på för att "läka" min skada. Det byggde på att man skulle slappna av sittande på en stol och "gå" igenom kroppen från ryggen till nacken. Det fungerade skapligt men inte blev jag bra. I många år fick jag väldig värk i nacken, huvudet och upp ansiktet men efter ca 5-10 år så blev det bättre. Denna övning var bra och fortfarande  så provar jag den ibland när jag lagt mig på kvällen.

Hej Nitargumman! Här har du en till! Har mediterat (TM) sedan 1974 och jag är ganska säker på att det hjälpt mig rent fysiskt. Jag har RA och har, tror jag, haft den under kontroll tack vare TM.. Dessutom fick jag en helt ny syn på tillvaron, mera glädje och mindre stress, och bäst av allt något som jag kallar "nature support"!

Jag har varit relativt regelbunden och under de hetsiga arbets- och barnaåren reste jag på retreat en helg fyra gånger om året för att få litet extra vila. På senare år har jag slarvat litet på kvällarna. När jag är bortbjuden eller har gäster hoppar jag över och numera har jag slutat att tala om hur bra det är - men jag tycker fortfarande att det är det bästa jag gjort, när jag började meditera enligt TM!