Svenskaflaggan_ikon_logo Midsommarstång Kräfta Påskhare Löpsedeln Halloween Alla Helgons dag (stearinljus) Juldekoration Alla hjärtans dag Löpsedel mobil Påsk Mina sidor Svensk fotboll Premium Majblomma Videomöte Videomötet - mobil Julkalendern 2020 Julkalendern 2020 - Surfplatta Julkalendern 2020 - Mobil
Seniorporten

Dagens datum:

Träningstid

(Dold profil)

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 09:57 av (Dold profil)

Återigen måndag, veckorna går fort. Försöker komma igång med kondisträning och var på min läkares träningslokal och körde ganska hårt med rygg och benträning. Fantastiskt fina möjligheter att träna och jag kan gå dit när jag vill utan kostnad! Känns bra.  Börjar  dagen med 4 kilos hantel hemma på morgonen och lite bensprattel! Har "slöat" till under en längre tid och måste försöka mota bort min Spinal Stenos om det går.

Bifogar några bilder. 

(Dold profil)

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 10:14 av (Dold profil)

Ja, håller med, tufft komma igång igen när man av olika skäl gjort uppehåll... frown  Jag kör själv hemmaträning numera  (lättare styrke + viss yoga). Lycka till! yes

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 14:29 av (Dold profil)

Kul tjejer att ni håller igång. Bra med dina bilder för att åskådliggöra. Att vi kan hitta billiga alternativ är så bra.

Ibland blir man tvingad att göra uppehåll. Har varit förkyld en vecka nu. Då spar jag på träningen. Men nu är det nya tag som gäller. 

Efter vår, SPs tripp till Eckerö i förra veckan skickade jag efter den stora boken om SeniorPower som Nicklas, kiropraktorn berättade om. Fick den i brevlådan igår.

Visste att det var en fantastisk bok eftersom jag hade lånat den på biblan för en tid sedan. 

Boken innehåller kod som ger tillgång till webbplatsen full av inspiration. Samt en CD med allt på film. Samtidigt som boken i sig är ett fint bidrag för att skapa förståelse och förebilder.

Vill rekommendera den till alla som vill rädda sin kropp från att musklerna blir klena! Det som drabbar alla i vår ålder. 

Det var en bra dag SP ordnade på Eckerölinjen om hälsa. 

(Dold profil)

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 14:56 av (Dold profil)

Tack för tipset Britta! Du menade väl både tjejer och killar!  wink   För Tee som först skrev o satte ut fina bilderna är ju "kille"! wink 

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 16:09 av (Dold profil)

Visst! Förlåt mig, tjejer och killar!

Kollade inte och känner inte ingen dig,  "tee77"

Då tränar vi lite till❣️

(Dold profil)

Skrivet: 19/9, 2017 kl. 16:54 av (Dold profil)

laughSeagirl skrev:

Tack för tipset Britta! Du menade väl både tjejer och killar!  wink   För Tee som först skrev o satte ut fina bilderna är ju "kille"!  

Tack för det! laugh

Uppdaterad: 19/9, 2017 kl. 16:56

Skrivet: 21/9, 2017 kl. 20:44 av (Dold profil)

Såg om din träningsvärk! Har det blivit bättre? Så du kan ta en försiktig återgång till ett nytt pass? Håller på dig...

(Dold profil)

Skrivet: 21/9, 2017 kl. 21:00 av (Dold profil)

Nja, måste nog hålla upp till på måndag! Var lite för optmistisk. Kommer igen när det bättrar sig....

Svara på ämne

Svar till ×

Svara på ämne

Annons:

Om cookies och datainsamling

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Datainsamling och datalagring

Webbplatsen kan använda sig av Google Analytics och liknande tjänster för att samla in data om ditt besök på webbplatsen. Ingen personlig data sparas, utan endast information om själva besöket i sig, det vill säga länkklick, sidvisningar, hur länge en viss sida har visats och liknande. Informationen kan användas av oss för att analysera hur besökare använder vår hemsida, samt för att i framtiden kunna förbättra och optimera innehåll och funktion på hemsidan. Informationen kan också användas av Google (eller motsvarande leverantör) för att optimera information och annonser, så att du får mer relevanta/personliga sökträffar eller annonser i leverantörens övriga tjänster.

Har du vidare funderingar kring hur cookies och datainsamling används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder cookies och datainsamling i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera alla Endast nödvändiga