Min granne säger alltid "Man måste unna sig.." så tar hon en kaka, en plåtburk pepparkakor, chokladpulver utrört med socker och grädde osv och jag sitter där och säger "Nej, tack" som en annan späkis.

Min granne är naturligtvis överviktig och jag tänker alltid på vilken smal sticka hon var när vi var i 25-års-åldern.

Kom nu ihåg min dagbok förra året då jag åt upp all julchokladen på 2 dagar och var chokladförgiftad därutav..

Jag har nu gått ner 10 kg på 2 mån genom att unna mig ännu mindre och min hälsa har naturligtvis blivit mycket bättre när 10 kg fett flutit bort och med detta har det blivit mindre belastning på allting, mest ben.

Det tog tre dagar av obehag men därefter var det bara skönt att slippa all mat jag jämt stoppat i mig.Att vara lite hungrig för jämnan som när jag var ung och cyklade 3 mil minst varje dag.Men även denna lätta hungerkänsla försvann.

Hur gör ni andra: unnar er eller späker er?

När jag blev sjuk och slutade röra på mig hela tiden, som jag alltid gjort tidigare - gick jag upp 8 kg på två år!

Nu, när jag tappat aptiten, är jag glad att jag var lite "överviktig" tidigare. Har alltid ätit och druckit det jag känt för,

men har aldrig haft "sötbehov". NU står det i mina papper från dietist att jag INTE skall äta så mycket frukt och grönt!

Jag skall äta riktigt smör, grädde bl a. Duka fint, tända lite ljus och gärna dricka "något gott" till maten! Aldrig hört talas

om en sån diet!

Har nog varken frossat eller späkt mig i livet, som svar på din fråga. Haft en naturlig hunger på bra saker, helt enkelt.

hedvig skrev:

 NU står det i mina papper från dietist att jag INTE skall äta så mycket frukt och grönt!

Jag skall äta riktigt smör, grädde bl a. Duka fint, tända lite ljus och gärna dricka "något gott" till maten! Aldrig hört talas

om en sån diet!

Du har en klok dietist. Jag såg ett program på tv där ett hemtjänstföretag följdes upp av en handledare. Det var en serie som gick. En äldre kvinna hade helt tappat aptiten och det fanns stor risk för hennes hälsa. Handledaren gav då rådet att ge kvinnan glass till måltiderna och vips fick hon tillbaks sin aptit och började äta igen.  

Hasselnötsglass, valnötsglass, mandelglass med Amaretto,Lime-och Mascarponeglass,Bananglass,Citronyougurtglass,Brödsmuleglass,Chokladglass med bränd mandel,Nesselrode-glassbomb,Mintchokladterrin,Hallon- och Amaretto-Bomb,Tortoniglass,Zabaglione semifreddo,Cassata,Plumpudding-glass,Siciliansk glassbomb,Krusbärs-och Fläderblomsobet,Kaffegranita,Cream crowdie-glass, 

ja å så en liten kopp kaffe eller en varm tröja när man ätit för mycket glass och får frossa; inte glass-frossa utan kyl-frossa.

När jag var yngre bantade jag ibland och blev av med några kilo. Det behöver jag inte göra längre. 

Jag unnar mig gärna lite smågodis ibland, med betoning på lite.  IBS- magen vill inte ha godis, frukt, glass, sötsaker av något slag, kakor, tårta, etc. Vill inte ha kål och lök. Så lite fibrer som möjligt. Vitt bröd, inte grovt. etc. etc.

En bit god hårdost och ett glas vin har blivit mitt godis de senaste 10 åren. Det unnar jag mig. 

På grund av min diet kommer jag aldrig mer att bli fet och överviktig, Alltid något som är bra. 

Jag tror att en balans av sött, salt, surt och beskt är det bästa. På helgen gärna en liten efterrätt.

Det s.k "bästa" kan ju vara mördande tråkigt och inte bidra med ngt skoj till livet: grått, trist, rättrådigt !

Nog ska man i vår ålder unna sig det goda. Om man nu har kanske väldigt många kilo övervikt kanske man ska vara lite försiktig.En godbit till kaffet smakar bra. Att laga mat på riktigt smör och grädde, en självklarhet. Och som jag läste för en längesen. Bättre en skiva ost med smak och hör procenthalt, fett. En att köpa den magra osten som inte smakar någonting.

Mat ska vara gott en njutning för alla sinnen och sen en snygg dukning. Man äter lite med ögonen också.

Tappar också aptiten i perioder men göder den med ost, kaviar, creme fr. och grädde, choklad och frukt. Har gått ner i vikt med skrynklorna allt synligare, men man får ta det onda med det goda. Älskar toast med marmelad eller kryddost och det blir en god fika på morgonen ibland. Ägg är en nödvändig ingrediens i min mathållning. För att inte tala om glass!! 

Ser fram emot slutpunkten av rökningen - då blir det festa av. 

Visst ska man kunna unna sig det goda om och när man kan, speciellt denna mörka årstid kan en smarrig kanelbulle lätta upp tillvaron. En dag kom jag på att det finns en flaska gott portvin som jag blev presentad med för något år sedan. Och som jag ofta glömmer bort eftersom den står långt nere i skafferiet. Ett glas portvin har jag och sambon alltså unnat oss till kaffet en mörk afton i veckan. Det är trevligt att unna sig ibland.. och nödvändigt. 

Det är kul att läsa att ni unnar er!Som ni vet är jag ingen förespråkare för alltför mycket balans och rådigt trams, absolut inte numera då vi har så få år kvar!

Jag unnade mig en späkning och tog bort hängande ögonlock för x-antal-tusen!

Gör allt ni kan som ni drömmer om i mån av att portemonnaien tillåter det!